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Die Achillessehne ist die kräftigste Sehne des Körpers und gleichzeitig ein häufiges Problem für Sportlerinnen und Sportler. Viele Betroffene leiden unter Achillessehne-Schmerzen, Morgensteifigkeit oder Belastungsproblemen, die über Wochen oder Monate nicht verschwinden. Dass die Heilung der Achillessehne langsam verläuft, ist kein Zufall, sondern das Ergebnis ihres besonderen Aufbaus und ihrer […]

Ursachen, Alltagstipps & moderne Ansätze Rückenschmerzen gehören für viele Menschen, die im Homeoffice arbeiten, inzwischen zum Alltag. Stundenlang vor dem Laptop sitzen, von Meeting zu Meeting springen, dazu oft wenig Bewegung und ein Arbeitsplatz, der nicht wirklich ergonomisch gestaltet ist, all das kann dazu führen, dass der Rücken sich früher […]

Ursachen und Einteilung von Leistenschmerzen Nicht jeder Leistenschmerz ist gleich Während die Diagnostik der Schlüssel zu einer erfolgreichen Therapie ist, stellt sich bei Schmerzen in der Leiste zunächst die Frage, woher sie kommen. Denn nicht jeder Leistenschmerz ist eine Schambeinentzündung, jedoch ist jede Schambeinentzündung ein Leistenschmerz. Die Unterscheidung ist notwendig, […]

Wer kennt es nicht: Nach einem langen Tag im Büro oder nach einem Lauf meldet sich ein stechender Schmerz an der Fußsohle, besonders morgens nach dem Aufstehen. Häufig steckt eine Plantarfaszitis dahinter, eine der häufigsten Ursachen für Fersenschmerzen. Gerade für Menschen, die viel sitzen, laufen oder bei Sportarten, die viel […]

Mit der steigenden Popularität des Laufens wächst bei vielen auch die Sorge vor Verletzungen. Schnell steht die Frage im Raum: Laufe ich eigentlich „richtig“ – oder laufe ich mich kaputt? Die Antworten darauf fallen oft vage aus: Viel Halbwissen, Hörensagen, persönliche Anekdoten.Vor allem beim Thema Lauftechnik gehen die Meinungen auseinander. […]

Ursachen, Tipps und moderne Lösungen Langes Sitzen im Homeoffice, dann ein schneller Lauf am Abend – für viele klingt das nach einem gesunden Ausgleich. Doch nicht selten meldet sich dabei ein unangenehmer Schmerz an der Außenseite des Knies: das sogenannte Runners Knee (Iliotibiales Bandsyndrom, ITBS).   Dieses Überlastungssyndrom ist eine der […]

Shin Splints, medizinisch als mediales Tibiakantensyndrom (MTSS) oder Schienbeinkantensyndrom bezeichnet, gehören zu den häufigsten Überlastungsbeschwerden bei Läuferinnen und Läufern. Die typischen Schienbeinschmerzen beim Laufen können das Training über Wochen beeinträchtigen. Doch welche Ursachen stecken dahinter – und welche Therapie ist wirklich wirksam? Ein Blick in die aktuelle Literatur zeigt: Es […]

Langes Sitzen im Homeoffice, spontane Jogging-Runden nach Feierabend oder intensive Wanderwochenenden – ein aktiver Lebensstil bringt viele Vorteile, aber auch Risiken mit sich. Wer plötzlich Schmerzen an der Innenseite des Schienbeins spürt, könnte vom sogenannten Schienbeinkantensyndrom betroffen sein. Besonders für Menschen, die im Büro arbeiten und regelmäßig Sport treiben, aber […]